弹跳鞋还有点来头。它是一种弹跳器，源于中国高跷，后由德国人研制开发的新型运动鞋，可以产生强力的弹性，推动运动者跳得更高。弹跳鞋，弹弹跳跳就可以减肥、增高。真有效吗？

 

　　但是实际上，弹跳能流汗，增高倒未必。

 

　　一个月前张女士给上初中的儿子买了一双弹跳鞋，目的很明确——增高、减肥。她的儿子是个小胖墩，一直不长个。“网上宣传说，它能模拟青蛙跳，刺激小孩子长高，增加儿童平衡能力。我就想试试。”张女士说，现在每天晚上她都陪着儿子到小区楼下玩半小时弹跳鞋运动，但目前长个的迹象不是很明显。

 

　　像张女士这样想的家长不少，但弹跳鞋真的能增高减肥吗？

 

　　“这种鞋通过行走方式的改变，动用身体平衡机能，提高参与运动肌肉的百分比，会流汗效果，间接似乎有减肥的效果。”青少年体质训练有研究的省体育科研所陈谦说，弹跳鞋从设计看，可能是想从弹跳后地面对足踝部、膝关节甚至脊柱等的反作用力，刺激儿童骨骺来增高，有一定生理学依据，但实际效果还须有真实数据支持。

 

　　儿童玩弹跳鞋，1小时为宜。

 

　　穿上这样的鞋运动安不安全？这是家长们更关心的。记者询问了几家医院的骨伤科，虽然目前还没有穿弹跳鞋致伤的案例分类，但医生提醒，弹跳鞋对使用者自身平衡和柔韧性要求较高，安全还是第一位的，尽量避免摔倒扭伤、骨折。

 

　　小编建议，做这项运动前，一定要评估一下自身的体质基础，要有保护措施，确保锻炼环境安全，最好先在空旷的场地进行练习，确保自己可完全掌握鞋子的性能，否则很容易受伤。儿童玩弹跳鞋初期，需要有家长陪同，运动时间在半个小时到1小时为宜。